图为家住纽约法拉盛的华人学生在家上网课。
一年多来，加拿大中小学数次转换学习模式，给不少家庭造成巨大压力，儿童的心理健康问题日益突出。一位育儿专家给家长提出5项建议，帮助孩子适应学习环境的变化。
“疫情期间，我们创造了这个‘社会营养不良’的世界。”安省Maple Kidz诊所的儿科医生Saba Merchant对CTV表示：“孩子们无法去（学校）上学，失去了课外活动，生活常规被剥夺，这也使他们与社会隔离。”
由于儿童很难应对孤独感，Merchant认为他们经受的压力可能比父母意识到的还要大。她建议家长注意孩子的任何明显变化，因为这可能是有问题的第一征兆。忽略孩子的症状或推迟就诊，可能引发更糟糕的长期问题，日后会更加难于医治。
儿童问题专家给父母支招
育儿导师和行为顾问Sylvia Corzato给家长提供了以下5个建议，帮助孩子更有效地适应学习变化。
1、花时间讨论
长期的防疫状态令人疲惫，易引发负面情绪，因此沟通就成为应对难题的重要方法。家长应抽时间与孩子讨论在线学习模式，询问孩子对在线学习的感受和看法等。当家长提问题时，就在打开沟通的大门，从而了解孩子的真实感受。
2、找出有效和无效的做法
家长可根据以往在线学习的经验，帮助孩子了解哪些做法可行，哪些需要改进。家长需要知道孩子对学习感到沮丧的原因，他们在家学习期间的期望，以及学校关闭给他们带来的缺失。如果孩子厌倦了只在自己的卧室学习，可帮助他们选择一个新的学习地点，有助转换心情。
3、找到平衡点
现在距离学年结束只有2个月，孩子对学习的专注度或逐渐降低。往年此时，不少家庭会开始计划暑期的出行。今年这些活动尚不知能否发生，孩子和家长都要相应调整。帮助孩子找到学习的动力，特别是经历了在校学习和网上学习的多次切换后，他们需要一个即使在家，也能保持求知欲的平衡点。
4、建立明确的日常规律
规律的日常活动或是家庭能成功运转的最大因素。应为孩子设定固定的睡觉和吃饭时间等，因为他们需要清楚的指令。当家长期望明确且行动能保持一致时，就会建立起健康的界限，为孩子做好成功的准备。
5、积极的态度
疫情期间家长和孩子都可能经历情绪和压力的考验。家长是榜样，孩子在模仿父母的行为，包括应对策略。作为家长，在家中做到平衡非常重要，即使身处困境，也要用有意义的方式向孩子表达自己的感受，这是教导孩子如何应对的绝佳机会。家长也可以通过疫情，教会孩子如何更有适应性和如何摆脱困境。
