在国内的人看在韩国的人，每天发着朋友圈，一杯咖啡、一份午餐。但是他们不知道，一杯咖啡可能是你在咖啡厅学习了一晚上。。。留学生的压力有多方面，学习、考试、人际、乡愁，这些压力不及时释放，就会变成压抑的感情，那么怎么正确稀释这种情感呢？
“未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。”——精神分析学派创始人，弗洛伊德
高敏感人能很好的隐藏自己的情绪，他们有太多顾虑，不敢表露真实：
-影响工作效率
-影响人际关系
-害怕冲突
-害怕别人认为自己情绪化、
他们克制内敛，压抑自己的负面情绪，但被忽略的负面情绪不会消失，它会以意想不到的方式呈现出来。
躯体化表现：
你总觉得身体不舒服，去医院检查，一切正常。这种情况，在心理学上称为【躯体化】：一个人本来有情绪问题/心理障碍，却没有以心理症状表现出来，而转化成各种身体状态表现出来了。
极端行为：
长期以高标准要求自己的高敏感人，是一种获得太用力的表现，背后实质上也是一种压抑，压抑太久，就会出现出于自我保护策略的“报复性补偿”行为，做一些违背常态，让周围人措手不及无法理解的事，往往很彻底，很极端！
突然消失、突然辞职、跟人绝交、清空好友。
别忽视负面情绪，你的感受很重要。内心的不舒服、难受、被膈应、尴尬、焦虑、压力…这些负面情绪是一件非常正常的事情。学会释放，情绪需要一个释放的出口
1. 用文字描述让你引发你负面情绪的客观事实、场景
2. 写下刺激你的点
3. 写下你的负面想法
4. 给自己找理由反驳
5. 书写下一步的行动（如果是某个人引发，就直接对TA表达你的感受）
韩国生活节奏较快，压力也是比较直接，大家一定做好释放压力的合理方式！
