最近韩国的雾霾天气逐渐增加，在韩国的小伙伴都应该收到过关于可吸入颗粒物严重警报的（雾霾）紧急通知。
那么针对雾霾的危害，首尔市也发布了市民针对雾霾的防护要领，一起来看一下吧~
1.尽量不要外出
尽量减少室外聚会、野营、体育等室外活动
2.外出时根据身体状况佩戴保健用口罩（食药处认证）（来源:食品医药安全处）
佩戴口罩时请检查空气泄漏情况，将口罩贴紧贴面部佩戴。
<注意事项>
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孕妇、呼吸器官、心血管疾病患者、儿童、老弱者等因戴口罩呼吸不便时停止使用,必要时与医生等专家商议
3.外出时避开大气污染严重的地方，减少活动量
减少微尘浓度高的道路边、工地等的滞后时间
减少因呼吸量增加而有可能吸入微尘的激烈外部活动
※ 参考:根据研究结果（Science Daily，2016），为了最大限度地减少大气污染物质的吸入，步行时保持2~6km/hr，骑自行车时保持12~20km/hr（成人标准）速度
4.外出后清洗干净
洗澡,特别是必须用流水洗手、脚、眼、鼻后刷牙
5.摄取富含水和维生素C的水果和蔬菜
充分摄取具有排出代谢物效果的水、具有抗氧化效果的水果、蔬菜等
6.通风、水清扫等室内空气质量管理
考虑室内、室外空气污染程度，实施适当通风
实施室内湿抹布等水清扫，启动空气净化器（定期检查空气净化器过滤器·更换）
<换气要领>
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室内污染度高时实施自然通风或机械通风(但是,外部微尘”不好”以上时克制自然通风,根据室内空气质量污染情况,必要时短时间通风后清扫水)
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避开大气停滞的时间段，上午10点到下午9点之间每天通风3次，每次30分钟
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自然通风时，通过大气污染度高的路边以外的其他窗户进行通风
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烹饪时同时启动厨房油烟机并实施自然通风，烹饪后也通风30分钟
※ 参考:住宅室内空气质量管理手册（环境部·国立环境科学院，2012），居住环境中厨房产生的室内污染物管理方案研究（国立环境科学院，2013）
7.克制诱发大气污染的行为
不要驾驶私家车，而是利用大众交通，不要进行焚烧垃圾等行为
（来源：首尔特别市https://www.seoul.go.kr/main/index.jsp）
编辑梓恒
