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Seoul

黄尘雾霾天这些食物有助于排毒

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连日来,受来自中国的黄沙影响,韩国天气一直处于朦胧不清的状态。韩国食品行业表示,此时吃水芹菜和荠菜等对健康有益。
13日,食品行业表示,水芹菜和荠菜是有助于呼吸道和眼睛健康的食物,这些食物可以减少黄尘对身体影响。 
水芹菜自古以来就以排毒著称,水芹菜中含有大量的钾和维生素C,非常适合排出有害物质。 煮河豚汤时加上水芹菜可以解毒。此外,水芹菜对肺部和支气管都有好处,有助于在黄沙季节保持健康。
春季稻田里常见的荠菜,含有丰富的对身体有益的营养成分,堪称春季食用的人参。 它含有丰富的维生素A和C,所以当眼睛因黄沙和春季干燥的天气而感到疲劳时,食用荠菜是很好的。 据说100克荠菜所含的维生素A是成年人每天所需维生素A的三分之一。 它还具有利尿作用,因此对产后全身浮肿也有好处。
在东方医学中,麦门冬是可以去痰和有助于肺功能的食物。麦门冬的根含有单糖、谷甾醇和皂苷,有助于支气管健康。 不过吃多了会拉肚子,要注意不要吃太多。
此外,吃大蒜、桔梗、紫菜等也有助于克服黄尘。 大蒜有助于将汞排出体外。 桔梗可增强呼吸系统功能并消除炎症。 紫菜和海带等海藻类富含海藻酸,海藻酸可以清除体内有害物质。
黄尘严重的日子要多喝水,饮用水可供给口腔和支气管的粘膜水分并稀释污染物。 同时,体内的废物也能顺利排出。