便利店的这种饮料喝太多 小心出大事

累的时候喝一杯高咖啡因饮料来提神。但是千万要注意，高咖啡因饮料对身体有害，过多摄取可能会引发严重后果，一定要适量。

3日，食品药品安全处决定在便利店的高咖啡因饮料货架上张贴咖啡因摄入警示牌，以减少青少年过量摄入咖啡因。 该措施于2021年以首尔和京畿道为中心开始，计划今年扩展到全国。

高咖啡因饮料是指每100毫升咖啡因含量在15毫克或以上的饮料。 根据韩国疾病厅的数据，初中生和高中生每周饮用高咖啡因饮料 3 次或更多次的比例 (%) 从 2015 年的 3.3% 增加到 2019 年的 12.2%，增长了近两倍。 特别是，30% 饮用高咖啡因饮料的青少年回答说他们每天饮用超过 3 瓶。

专家警告不要过度消费，尤其是青少年，可能会有生长障碍或血压升高等各种副作用。几年前，美国曾有报道称，一名高中生因大量饮用高咖啡因饮料出现全身性抽搐并死亡。

对于体重60公斤的青少年，咖啡因的每日最大推荐摄入量为150毫克。 市售的高咖啡因饮料每罐（250～355 毫升）含有60～100毫克咖啡因。换句话说，如果喝了3罐，就相当于每日推荐摄入量的两倍。

根据食品药品安全部的数据，过量摄入咖啡因引起的副作用包括心率加快、心悸和血压升高，并可引起胃酸分泌、胃溃疡和胃食管反流病等消化道疾病。 它会干扰铁和钙的吸收，导致贫血和发育迟缓。

咖啡因是一种心理依赖物质，摄入过多不利于心理健康。随着自信心下降和睡眠不足会让人变得敏感，会让神经紧张甚至患上强迫症。

因此，许多国家都在管制高咖啡因饮料。 在瑞典（15岁）、爱尔兰（16岁）和密歇根（18 岁），禁止向特定年龄以下的人销售高咖啡因饮料。 在挪威和澳大利亚，它只在药店出售。 在土耳其和乌拉圭，完全禁止向未成年人销售。

在韩国，只有学校禁止销售，但可以在便利店轻松购买，没有年龄限制。

记者李如文报导